护眼吃什么水果 护眼吃什么好

为了维护眼部健康，适当的补充一些维生素a可以保护眼睛和视力，那么护眼吃什么水果比较好呢？

护眼吃什么水果

蓝莓具有大量的氨基酸和维生素，能够作用于血液系统，包括促进眼部的血液循环，如果想让眼压正常，就要多吃一些蓝莓，它能够让下降的视力得到恢复，还能够防止视网膜老化的现象，圣女果含有丰富的维生素p和维生素c，能够清除自由基，不仅可以让肌肤美白，还能够增加眼部周围肌肤的弹性，最重要的是可以预防视力下降，猕猴桃是水果中维生素c最多的，而多摄入一些维生素c则能够减少光线对视网膜的刺激，有效的避免白内障。

保护眼睛的水果非常多，例如甘蔗，香蕉，橘子，苹果，都有大量的维生素，作用于血液可以让循环充分的流动起来，治疗青光眼和白内障，恢复毛细血管弹性，护眼吃什么水果？以上进行了说明，相关的朋友如果想保护或挽救自己的视力，就应该购买以上说到的几种水果，或将它们加入到采购清单中，成为日常必备的维生素c补充源，只有眼睛焕发神采，才是一个健康的人。