每天喝蜂蜜水有什么坏处

蜂蜜是一种保健的饮品，蜂蜜水中含有丰富的营养成分，其中的营养价值比较高，蜂蜜中的成分有利于肠道的蠕动，蜂蜜中富含有很多的微量元素，对人体起到很多保健的作用，每天喝蜂蜜水有什么坏处？

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每天喝蜂蜜水有什么坏处

每天喝蜂蜜水有一些坏处要注意。如果在睡前喝蜂蜜水会容易身体发胖，而且又容易造成蛀牙，晚上睡前可以适量的喝白开水，白开水有利于人体新陈代谢，睡前喝蜂蜜水会造成血糖升高，而且容易发胖。蜂蜜不能做清晨的头一杯水，这样是不利于健康的。在冲蜂蜜水的时候切记不可用高温冲饮，水温不能超过60℃，否则容易破坏蜂蜜中的营养成分。蜂蜜水对于糖尿病患者跟肥胖的人不适合喝，这一点要注意，避免危害人体的健康。

以上就是每天喝蜂蜜水有什么坏处的介绍。蜂蜜水不能过量喝，以免造成糖尿病跟蛀牙的出现。成人每日吃20-25g左右的量就可以。蜂蜜中富含葡萄糖，还含有果糖，这些都属于单糖，人体可以吸收蜂蜜中的成分入血。如果大量喝蜂蜜水容易导致血糖升高，如果长时间喝蜂蜜水会造成胰岛素分泌缺失的情况，这样容易导致糖尿病。