山竹吃多了会便秘吗 山竹吃多了会怎么样

关于山竹吃多了会便秘吗这个问题的答案自然是肯定的，如果山竹吃多了，会因为其中所含有的膳食纤维在肠道内部不停吸水膨胀，导致便秘，下面就跟大家详细说一说山竹每日的适宜摄入量。

山竹吃多了会便秘吗

很多人可能会有疑惑，不是说山竹有促进肠道蠕动、预防便秘的效果吗?为什么说吃多了反而会引起便秘呢?所谓山竹能对抗便秘的意思，指的是在适量摄入摄入山竹的情况下，能预防便秘、对抗便秘，但如果过量摄入的话则会导致反效果。为什么?因为如果适量补充山竹，它进入肠道后会有适量膳食纤维吸水膨胀，进一步膨胀，以此让肠道的蠕动变快，所以垃圾毒素能更快被排出体外，而如果你过量摄入的话，膳食纤维会非常多，它膨胀之后会直接阻碍肠道通道的正常功能，导致便秘。

上面就是个人关于山竹吃多了会便秘吗这个话题给出的答案了。实际上，不仅仅山竹吃多了会导致便秘，任何富含膳食纤维的蔬菜、水果，如果过量摄入的话，都是会因为膳食纤维膨胀的关系而导致便秘，这点大家要明白。