胸闷气短怎么缓解 胸闷气短心慌怎么回事

生活压力大或者是休息不好会出现胸闷气短的情况，但是也有部分人在生活中因为其他疾病发作也会导致胸闷气短的情况，比如我们熟知的心脑血管疾病和高血压发作后，一旦不重视，身体的其它机能也会发生病变，而胸闷气短怎么缓解呢？

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胸闷气短怎么缓解

一般正常情况下休息不好导致胸闷气短的话，建议还是需要停止手头的工作，然后适当的调整作息习惯，比如正常的做好半卧床休息，待症状稳定后在开始慢慢活动。部分人因为压力大或者是情绪紧张，也会出现胸闷气短的情况，这个时候除了缓解情绪外，可以适当的听听轻音乐，对缓解和释放压力帮助很大。另外一种情况就是在日常生活中出现心脑血管疾病，比如心脏病或者是高血压引发的慢性疾病，也会出现胸闷气短的情况，针对慢性疾病人群最佳的方式就是就是到医院进行治疗。

胸闷气短怎么缓解呢？其实引发胸闷气短的情况很多，但是在日常生活中大家还是需要适量的调整作息习惯，若是身体出现不适或者是其它情况，还是需要及时到医院进行体检，确诊是什么情况导致胸闷气短的发生。