没睡好眼袋浮肿怎么办 没睡好眼袋浮肿可以用冰袋敷吗

日常生活当中，很多人由于生活压力比较大，或者是心理压力比较大等等，都有可能会导致睡眠质量不佳，睡眠质量不佳，第二天起来，不仅整个人的身体状态会受到影响，而且也有可能会出现眼睛浮肿或者眼袋等情况，具体的没睡好眼袋浮肿怎么办，我们一起了解一下。

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没睡好眼袋浮肿怎么办

没睡好眼袋浮肿，我们可以借助一些正常的按摩手法，对于消肿或者去眼袋有着非常好的帮助，一般情况都是用除大拇指以外的四个手指，然后轻轻的按压在眼球上一波浪的方式。轻轻的去按摩研究，一定要注意列好力度，不要过重按摩眼球，可以有效的去消除，由于睡眠不好所导致的严重等问题，另外对于缓解眼部的疲劳有一定的帮助，而且还可以去按摩眼眶，从内眼角到外眼角，或者是从上下眼眶分别去按摩，大概按摩10次，对消肿或者是缓解眼部的疲劳有着非常好的帮助，在按摩之后再搭配去涂抹一些眼霜，对于消肿或者是保湿，给眼部肌肤补充营养等等有着非常好的帮助。

现在我们对于没睡好眼袋浮肿怎么办？有了一定的了解，所以在平时的生活当中一定要注意养成合理的作息习惯，一般情况下建议在晚上的十一点之前去睡觉，因为晚上的十点到两点是肌肤的一个排毒时期，也是肾脏的一个排毒时期，这个时间段我们要注意保证自己充足的睡眠时间，不要加班熬夜。