骨折后吃什么食物促进骨头愈合 骨折了多久可以恢复

在生活中不小心骨折了要怎么办，很多人都知道骨折是比较严重的问题，一不小心就有可能留下后遗症，这个时候要吃一些有促进骨头愈合的食物才能防止情况严重化，一起来了解一下骨折后吃什么食物促进骨头愈合。

骨折后吃什么食物促进骨头愈合

在发现骨折之后，在日常饮食安排上面要慎重一些，首先要安排一些有该物质和蛋白质的食物，牛奶，豆浆，动物内脏，坚果类的食物就有良好的作用，它们可以促进骨头的愈合，可以满足身体营养。再来要安排一些有丰富维生素的食物，这可以加快骨折端开始的吸收，可以缩短骨折的恢复期，像胡萝卜，西红柿，菠菜，苹果等。最后要及时补充一些保健品，这样可以有效促进骨折的愈合。

骨折了多久可以恢复

关于骨折之后多久可以恢复，应该先到医院里面做一下全面的检查，在不是特别严重的情况下，可以采用保守的手段来治疗，如果已经较为严重了，就需要打石膏来固定，日常中除了饮食方面要注意之外，也应该适当的晒太阳，增加自身抵抗力，一般一个月左右的时间就可以恢复正常，如果情况较为轻微的话，两个星期左右的时间就可以恢复健康，当然骨头还是要养食疗方面还是要继续安排，这样可以减少后遗症出现。

骨折后吃什么食物促进骨头愈合，在介绍中，我们知道了哪些食物有良好的作用，在生活中多吃这一些食物就有好处。