开心果的热量高吗 开心果的功效与作用

坚果一直都是大众十分喜欢的零食之一，不仅有着香醇可口的味道，也有非常脆口的口感，是别的零食没有的特别味道，所以坚果成为了大众大量购买的零食。除去味道不错吸引了大众外，坚果还因为高营养成分获得了保健领域的认可，大众认为适当的食用坚果是可以带来养生作用的，不过正处于减肥期间的人也担心，像开心果这样的坚果，热量会不会很高呢，那么开心果的热量高吗？

开心果的热量高吗

对于减肥人士来说，开心果这种零食其实是需要远离的，这是因为开心果中含有大量的脂肪、蛋白质、糖分等成分，是会对身体带来非常大的热量的，根据研究表明，一百克的开心果中就含有高达600卡路里的热量，如果是减肥的人食用的话，就需要坚持做上很多运动才可以达到消耗摄入的多余热量。但是对于不是减肥人士来说，开心果是补充热量很好的东西，平时生活中也可以多食用开心果来补充消耗掉的热量。

这就是开心果的热量高吗的详细回答，喜欢吃开心果的人不少，但是开心果的热量确实比较高，如果是想要减肥的人还是不建议食用的，不过很适合平时需要高热量的人员食用，有很好的补充效果。