胃不好吃花生养胃吗 胃不好吃什么养胃

大家现在的生活越来越不规律了，不管是作息还是吃饭饮食，都不是很规律，加上市面上的饭菜添加剂太多，大家又喜欢暴饮暴食大油大盐，就可能导致胃不好，胃功能不好的情况下，我们应该吃一些养胃的食物来补充。有的人听说花生是可以养胃的，那么胃不好吃花生养胃吗？

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胃不好吃花生养胃吗

花生的确养胃

花生里面含有一定的蛋白质和脂肪，这些脂肪可以刺激肠粘膜分泌抑制胃液素，可以减少胃液的分泌，对于胃不好的人来说，大多是因为胃液过多带来的伤害，所以吃花生可以减少这种伤害。其实花生之中含有的磷脂很多，磷脂可以和粘液发生作用，对于胃粘膜有一定的保护效果，可以达到养胃的作用。如果你胃酸胃胀，并且有一定的发酸烧心的情况，可以吃适量的花生来调理一下。

吃多少花生最合适

虽然花生是养胃的食物，但是它也不能多吃，因为花生是脂肪含量较多的，如果吃太多了，对代谢消化有一定的影响，还可能发胖。一般每天吃一把，大概20个就够了，可以缓解胃酸的问题，还不会影响代谢。

胃不好吃花生养胃吗，从花生的成分来看，的确有养胃的作用，不过每次不能吃太多，一天20粒就足够了，吃太多反而有些伤身体。