晚上吃梨会胖吗 晚上可以吃梨吗

对于想要减肥的朋友来说，每次在吃任何食物时，都会先要了解这个食物的热量怎么样，毕竟想要成功减肥也不是一件容易的事情，而且每次面对美食时，也对自己是一次又一次的挑战，特别是晚餐大家在吃食物时，会特别的在意，梨子是一种比较可口的水果，那么晚上吃梨会胖吗?

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晚上吃梨会胖吗

梨子是一种热量比较小的水果，它的热果只有苹果的三分之一，也就是有一百卡的热量，而且梨子对于身体也比较有益处，可以起到利尿和平衡血糖等作用，如果晚饭吃的糖分多了，梨子可以多余的糖分进行平衡处理掉。而且梨中含有的糖分是单糖，不会转化为脂肪，而且多余的单糖是可以代谢掉的，所以大家想要减肥晚上是可以吃胖的，并且在梨中含有丰富的纤维，吃了之后还能帮助新陈代谢，吸收一些脂肪，是一种减肥中最佳的水果。但是梨属于寒性食物，一次性不要吃太多，会引起肠胃的不适。

晚上吃梨会胖吗?不会发胖，而且对减肥会有很大的帮助，所以大家可以在晚上吃梨，不过在吃了梨之后不要马上睡觉，因为梨的水分比较大，会引起浮肿的。