女生吃什么长头发又密又多 吃什么对头发好

每个女人都希望自己有一头浓密乌黑的头发，然而事实却是不少女人都发现自己的头发越来越薄，这显然是因为身体原因所造成的。女生吃什么长头发又密又多？今天就来为大家介绍一下这些饮食方面的技巧。

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女生吃什么长头发又密又多

其实在古老的中医当中就总结了很多对头发健康有益的食品，而且这些结论也得到了现代医学的研究和认可。比如黑芝麻就是一种能够乌发的食品，这个不光是因为它有乌黑的颜色，同时也是因为在黑芝麻当中含有丰富的维生素e，以及齐全的b族维生素，不但对人的身体健康有益，也能促进毛囊的健康，让已经处在休眠状态的毛囊重新长出头发。另外猴头菇也是一种能促进生发的食品，它含有丰富的植物蛋白，可以补充身体对营养的需要，也能为长头发提供更充足的原料。

女生吃什么长头发又密又多？以上为大家推荐了几种常见的食品。其实各种富含蛋白的食品，包括豆制品以及鸡蛋，还有乳制品和瘦肉，都可以给身体补充丰富的氨基酸，对于长头发都是有益处的。在改善饮食的同时，平时注意规律的休息也可以在一定程度上恢复自己的发量。