睡不好有眼袋怎么办 怎么去除眼袋

经常失眠、熬夜、睡眠质量不好的人群会有比较严重的眼袋，这种眼袋一般都是因为长期熬夜，用眼较多，眼部疲劳而形成的。那么，睡不好有眼袋怎么办？

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睡不好有眼袋怎么办

1、喝蜂蜜水

每天睡前口服15-20克的蜂蜜，能够美容养颜，延缓衰老，促进睡眠。也可以将5克蜂蜜用温水冲泡后饮用，要注意冲泡蜂蜜的水不要太烫，否则会影响蜂蜜本身的营养价值。长期喝蜂蜜水对于眼袋也有一定的缓解作用。

2、喝纯牛奶

每天睡前喝一杯温热的纯牛奶，可以帮助睡眠，改善失眠症状，减轻眼部黑色素，去除黑眼圈，改善睡眠质量。促进肠胃健康，达到温胃养生，助眠美容的效果。睡眠效果好了后，可以促进睡眠，同时能够减轻眼袋的情况。

3、土豆片敷眼

将浸泡过水的土豆片敷在眼睛上，5-10分钟后取下，并且清洗干净，每天睡前做一次，长期下来可以逐渐的改善眼部黑眼圈，同时还有轻微的去印美白的效果。

4、黄瓜片敷眼

黄瓜里的水分比较多，黄瓜有补水美白的功效。通常在皮肤因为水分饱和的情况下，会显得更加白泽滋润。黄瓜片还有轻微的镇静除乏的效果，有眼袋的人可以每天用黄瓜片敷眼，长期下来可以改善眼袋。

睡不好有眼袋的时候大家不妨尝试一下以上的办法，对于眼袋的缓解是有一定的作用的。