女性来例假可以跑步吗 女性来例假跑步有伤害吗

现在很多人都开始重视身体各方面的素质和健康状态了，与会更加重视锻炼这种事情，所以在这样的情况下，很多人也是养成了跑步等习惯，但是对于女性来说，其实并不是每天都很适合锻炼的，这是因为女性会有经期这种事情，而经期是需要很重视日常生活的细节的，很多习惯了锻炼的人在对于女性来例假可以跑步吗这件事情上，反而会比较的不清楚，那么一起来看看女性例假期间是否适合跑步吧。

女性来例假可以跑步吗

女性在来例假的时候是非常不建议进行剧烈的运动和锻炼的，因为女性在经期的时候会出现腰酸背痛和精神不济等现象，如果说还继续进行剧烈运动的话，是会对身体带来很大的伤害的，因此在月经期间不要跑步，如果真的是想要进行锻炼的话，可以选择慢跑这种不费力气的运动，很多女性对经期运动会带来什么影响不是很在意，反而继续运动，其实这样对身体带来的伤害非常大，严重的甚至会有停经的影响。

女性来例假可以跑步吗？建议是不要进行跑步这种剧烈严重的，真的觉得运动才比较舒服的话，可以进行慢跑，但是不要进行别的剧烈运动。