蔓越莓干热量高吗

喜欢吃甜点的女生朋友可能都很熟悉，酸酸甜甜的蔓越莓干，无论搭配哪种甜点都是绝妙。不过爱美的我们不仅在意蔓越莓干的营养美味，也会在意它的热量，吃多了会不会发胖。接下来小编就跟大家普及一下蔓越莓干热量。

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1、蔓越莓干制作

我们都知道，蔓越莓的食用价值十分丰富，更有着防治女性泌尿系统被细菌感染的功能。而蔓越莓干正是将新鲜饱满的蔓越莓热风烘干所制，由于蔓越莓的生长环境较为特殊，目前在北美种植较多，因此我们市面上只有蔓越莓干等蔓越莓制品。

2、蔓越莓干热量

蔓越莓干的营养丰富，风味独特，是很多朋友的最爱。那蔓越莓干热量高吗？据检测，每100克蔓越莓干含碳水化合物12.2克，脂肪0.13克，蛋白质0.39克，总热量大约为33卡路里，相当于我们走路8分钟即可消耗。

3、蔓越莓干吃法

前面我们了解了蔓越莓干热量并不高，营养又丰富，那我们可以怎么吃呢？蔓越莓干吃法其实有很多，比如蔓越莓果酱、蔓越莓酸奶、蔓越莓饼干等。无论用蔓越莓干制作哪一种甜点，都深受大家喜爱。

虽然蔓越莓干热量不高，但是我们也不可以一次性吃太多喔！