血糖高吃什么食物好 多吃这几种食物可以降血糖

对于血糖高患者来说，很想降血糖。因为高血糖容易导致糖尿病。从目前来看，有很多种降血糖的方法，比如说药物干预和食物降血糖。那么，血糖高吃什么食物好呢？

据一位医生透露，可以吃8种食物来降血糖。第一种食物是燕麦。燕麦的营养、医疗保健价值高。因为燕麦中含有维生素E，长期服用可以降血糖。

第二种食物是紫菜。紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、维生素等。可以用紫菜做汤来服用。

第三种食物是洋葱。洋葱含有多种氨基酸、二硫化物、三硫化物等，具有较好的降糖效果。

第四种食物是大蒜。大蒜具有杀菌、抗炎、小肿瘤、降血脂的作用。

第五种是黑木耳。黑木耳含有维生素、蛋白质、胡萝卜素等。

第六种魔芋。魔芋是一种高纤维食物。

第七种是苦瓜。

第八种是黄鳝。黄鳝含有黄鳝素A和黄鳝素B，具有降血糖和调节血糖浓度的作用。

血糖高吃什么食物好？以上八种食物可以降血糖，如果你的血糖含量偏高，可以试一试食补的方式降血糖。相比而言，食补降血糖需要坚持一段时间，药物降血糖有副作用，建议慎用。