高血脂吃什么最好 哪些食物对身体恢复更好

每年体检都会有很多的朋友检查出各种各样疾病比如说脂肪肝、高血脂等等，遇到这类疾病我们不仅要及时就医，还要注意平常的饮食，下面就来简单介绍一下高血脂吃什么最好，哪些食物对身体恢复更好？

高血脂吃什么最好 哪些食物对身体恢复更好

首先主食选择上最好选择一些粗粮，粗粮中膳食纤维比较多，可以起到降低血糖的作用，一些爱好养生的老人都喜欢吃一些粗粮，当然如果考虑到便于消化以及口感的话，我们也可以选择超市里的燕麦片，当然最好是选择原味的燕麦片。高血脂的患者最好是少吃油腻辛辣食物，如果要吃的话最好是吃少量，选择的话鱼类最好是选择海鱼，肉类少放油盐和糖。平常要尽量多吃蔬菜，现在很多蔬菜都有降血脂的作用，比如说黑木耳、土豆、海带等等。高血脂吃什么最好，我们选择食物的时候最好是选择既可以降血脂自己也爱吃的食物。吃完正餐后，我们也可以适当吃一些水果，虽然说现在市场上大多数的水果含糖量比较高，不适合高血脂患者，但并不是说所有的水果都不适合，一般高血脂人士可以选择一些橘子香蕉苹果西瓜之类水果，对身体也是有一定好处的。