血脂高吃什么好

随着生活水平的提高，人们每天都“大鱼大肉”，随之而来的就是“三高症”的出现，而高血脂就是“三高”其中之一，相信很多人在有高血脂的时候第一时间都会赶快用药物降低血脂，保持体内平衡，其实在生活中许多食物也是能够降低血脂的，下面就让我们了解一下血脂高吃什么好？

血脂高吃什么好？

估计最大众的就是大蒜了，对于北方人来说，大蒜是下饭常备品，其实不知道的是还有降低血脂的作用，能够清除人体少量多余的脂肪。还有就是苹果、黄瓜、葡萄等水果，都是能够有效的降低血脂的，其维生素含量丰富，对抗体内脂肪，在日常生活中，可以适当的多吃这类水果。还有一些蔬菜也有同样的作用，例如胡萝卜、芹菜、豆芽，它们含有的特有成分，能够使摄入体内的胆固醇不容易粘附在血管壁上，有利于消化，不会导致血脂沉积。其次就是牛奶、鸡蛋啊，这些看似蛋白质、胆固醇含量多的食物，反而对高血脂症也能起到一定的作用。

在高血脂症如此普遍的情况下，我们更应该多了解一点常识，知道血脂高吃什么好才能有效的防范血脂的升高。