吃豆子为什么会放屁 吃豆子会胖吗

在我们的日常生活中很多的时候都会吃到豆子或者豆子类的制品，比如豆腐、豆奶等，豆子对我们的身体也是很有营养的。但是很多时候吃了豆子会出现放屁的现象，那造成吃豆子放屁的原因是什么呢？

第一、吃豆子为什么会放屁

吃豆子后出现放屁的现象在生活中是比较常见的。由于豆子里面含有比较丰富的蛋白质，有一部分的朋友在吃了豆子后会出现消化不良的症状，对肠胃造成了一定的负担，就会出现放屁、腹胀或者打嗝等症状，所以这就是有些朋友吃豆子会出现放屁的原因。所以对于肠胃消化不良和功能不好的朋友来说，应该要减少吃豆子或者豆制品以及乳制品的情况，少吃可以，多吃就会对肠胃造成更重的负担了。如果是乳糖不耐受的朋友，牛奶就不要喝了，不然消化不良会更严重。

第二、吃豆子会胖吗

相信很多人都知道豆子对我们人体来说是很有营养的，那么吃豆子会长胖吗？其实豆子或者豆制品是营养丰富以及低脂肪的食物，当我们在减肥的时候选择吃豆子或者豆制品是很好的，但是也是不能多吃的。对于肠胃功能好的朋友来说，豆子或者豆制品是很容易被体内吸收与消化的；如果多吃豆子或者豆制品，那么就会摄入过量的热量对减肥是不利的，所以适量吃豆子不会胖，但过量吃豆子就会有长胖的可能了。

其实豆子中除了含有丰富的蛋白质外还含有大量的矿物质，所以吃豆子除了补充身体的蛋白质外还能够提高和增强我们身体的免疫力和抵抗力。在生活中可以适量的吃一些豆子或者豆制品是很不错的选择哦。