亚麻籽粉怎么吃减肥 亚麻籽粉的吃法

亚麻籽粉的营养是非常丰富的，而且亚麻籽粉富含膳食纤维素，对于减肥还是有一定的帮助的，那么亚麻籽粉怎么吃减肥？

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1、用温开水或牛奶泡着吃

亚麻籽粉最常见的吃法就是用温开水或牛奶泡着吃，这种吃法需要提前用温开水或者牛奶浸泡，需要泡二十分钟以上。最好是空腹吃。可以根据自己的口味往里面添加其他食物，如水果等。

2、用面包沾着吃

用面包沾着吃也是一种可以减肥的吃法。在吃面包的时候直接用面包沾着亚麻籽粉吃，这种吃法对于减肥来说简单有效。但是对于亚麻籽粉的分量来说，不宜过量，每天吃一两勺就可以了。

3、用拌面拌着吃

在吃拌面的时候，可以加入一些亚麻籽粉拌着吃，这样可以让拌面的口感更好，而且在吃拌面的时候也可以达到减肥的效果。因此喜欢吃拌面的你，不妨试试这种吃法，能吃拌面还能减肥。

对于亚麻籽粉怎么吃减肥，可以在吃东西的时候加入一些亚麻籽粉，这样既可以既满足了口腹之欲，又可以减肥，真是一举两得，在食用亚麻籽粉的时候，不要超过每天的分量，不然会对身体产生影响。