天然丰胸的最快方法 运动能丰胸吗

胸部的大小对很多女来说的影响是十分大的，胸部不够丰满怎么办呢，隆胸手术又贵又存在有一定的危险，那天然丰胸的最快方法有什么呢？怎么安全地丰胸呢？

天然丰胸的最快方法

1、俯卧撑丰胸

下面这个动作是公认最有效的运动，希望大家能够坚持每天做的习惯，长期坚持后可以看见效果。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。做这些动作的时候，胸部一定要挺起，腹肌要收紧，腰也要一直挺起，即使是什么放下时也不要塌下，重复做10次即可。

2、游泳丰胸

游泳是一个很好的丰胸运动，水压能起到按摩胸部的作用，还能借助水中划动手臂充分扩胸。坚持经常游泳会使胸肌增大，从而使乳房突出，可以使胸部变得丰满，并且富有弹性。

3、丰胸操

双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，注意腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。这两个动作可以锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔、托高胸部，同时还能调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

以上是天然丰胸的最快方法，大家有需要的话可以尝试一下，坚持这样的运动，效果才能看得见哦！