二十一金维他的功效和副作用 二十一金维他可以经常吃吗

我们都知道我们的身体中每天都要补充营养，饮食要均衡才能保持身体健康，如果长期饮食不均衡，就容易导致身体中营养缺失。而二十一金维他就是一种补充维生素的药，那它有哪些功效和禁忌呢？

二十一金维他的功效和副作用

二十一金维他中含有大量维生素和微量元素，这些元素都起这不同的作用，就比如维生素A，维生素可以促进生长，缺乏维生素会导致生长迟缓、视力减退等，所以维生素A是对我们的视力有益处，能较好的预防视力减退。维生素C是我们生活中较为常听的，一般补充维生素C我们会通过吃含维生素C的水果等进行补充，维生素C能增强身体免疫力，免疫力低时可适当补充维生素C。维生素D主要是促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用，如果缺乏容易导致佝偻病的出现。

相对应的，二十一金维他也是有副作用的，在少数人服用的时候会出现消化不良的情况，会腹部不适、恶心等，针对少数人也会产生过敏反应，所以最好是在有医生指导下服用。

二十一金维他可以经常吃吗

二十一金维他也是有禁忌人群的，吃的时候要先了解清楚，首先肾功能有问题的人群是不适合吃的，还有些佝偻病的患者也是不能吃的等等，吃的时候最好咨询相关医师以及正规医生等，在服用的时候也不能服用抗酸剂，会影响药效。

以上就是二十一金维他的一些功效和副作用，除了二十一金维他外，市面上补充维生素的药也是各种各样，与其花心思是看自己适合吃哪种，买哪种，还不如平时多注意饮食保持营养均衡。