大豆低聚糖的功效与禁忌 大豆低聚糖可以配着益生菌吃吗

大豆低聚糖是从大豆等谷物中提取出来的一种物质，是一种可溶的糖类，大豆低聚糖对人体健康有积极作用，大豆低聚糖的功效虽然有很多，但大豆低聚糖也是有一定禁忌的，下面让我们来看下大豆低聚糖的功效与禁忌，以及大豆低聚糖是否可以配着益生菌吃。

大豆低聚糖的功效与禁忌

大豆低聚糖具有通便洁肠、降低血清胆固醇、保护肝脏等功效。通便洁肠：很多老年人因为年龄的增长，导致体内肠内双歧杆菌逐渐减少而便秘，而大豆低聚糖能促进双歧杆菌生长，促进肠蠕动从而加速排泄，能改善便秘。降低血清胆固醇：大豆低聚糖能促进双歧杆菌生长，双歧杆菌会影响和干扰到p-径基-p-甲基戊二酰酶A还原酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，起到降低血清胆固醇的作用。保护肝脏：大豆低聚糖能减少体内有毒代谢物质产生，减轻肝脏解毒的负担，起到保护肝脏的作用。

大豆低聚糖可以配着益生菌吃吗

益生菌是现在很多小孩子都吃过的，益生菌有调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，益生菌还具有调理肠胃的功效，而大豆低聚糖属于益生菌的一部分，对于调理肠胃，大豆低聚糖起到辅助作用，因此大豆低聚糖可以配着益生菌吃，但是不吃大豆低聚糖，只吃益生菌也是可以的。

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