汗蒸的好处和坏处

汗蒸是现在很常见的一种养生方式，现在都有很多汗蒸馆，通过汗蒸可以排除体内的一些毒素，那么，汗蒸的好处和坏处有什么？

汗蒸的好处

1、汗蒸可以美容排毒

汗蒸可以美容养颜。汗蒸促进皮肤细胞的新陈代谢，可将残留在细胞中的废物排出，并且将老化细胞排出，从而使皮肤在汗蒸之后变得越来越白，越来越细嫩，起到美容养颜的作用。

2、汗蒸可以减肥

汗蒸的好处在于还能起到瘦身减肥的目的。汗蒸能够加速身体的新陈代谢，汗蒸半小时身体能够排除大量的汗水，消耗大量的热量，可以起到减肥消脂的作用。

3、汗蒸可以调节内分泌

汗蒸具有调节内分泌的作用。汗蒸能使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌。

汗蒸的坏处

1、汗蒸易受风寒

汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵，所以汗蒸后一定要注意保暖。

2、汗蒸需消耗大量能量

由于汗蒸的同时是需要消耗身体大量能量的，所以时间长了人会受不了的。尤其是体质虚弱、营养不良等人群可能容易出现虚脱昏厥的情况。

汗蒸的好处和坏处大家都了解了，对于不适合汗蒸的人就不要去汗蒸了不然会对身体产生不良影响，如有高血压、高烧等人群就不适合汗蒸。