一招有效降血脂 盘点4种偏方降血脂

高血脂是一种常见慢性疾病，多发于中老年群体。患有高血脂的人群一定要合理安排饮食。除了利用药物进行控制血脂水平之外，还可以使用一些偏方帮助降血脂哦。比如芹菜苦瓜汁、决明子山楂汤以及山楂荷叶汤，对于血脂水平的降低有一定的作用。

盘点4种偏方降血脂

1.芹菜苦瓜汁

芹菜富含纤维素，有助于调节肠道功能，并促进脂肪排泄。苦瓜中的纤维素和维生素含量也是很高，能有效调节血脂和血压。平时可以取适量芹菜、苦瓜榨汁，每天喝一杯，有助于降低血脂。

2.决明子山楂汤

决明子山楂汤是一味不错的药用中药材，山楂也具有一定的药用价值，不仅可以健脾开胃，而且还能够促进消化。决明子山楂汤可以起到很好的降血脂作用，20g山楂，加20g决明子以及30g泽泻，放入锅中用水煎服即可。

3.山楂荷叶汤

山楂含有黄酮类以及三萜酸类等物质，搭配荷叶煮成汤，每天服用，能有效降低血脂。另外荷叶中的有效物质被人体吸收后，可以加速脂肪的代谢，对促进肠胃的蠕动也有帮助，可以起到一定的瘦身作用。

4.粗粮

平时适量吃粗粮也是有助于降低血脂的。因为粗粮中含有丰富的粗纤维，食用之后能够促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，抑制脂肪的吸收，同时并分解脂肪并排出体外，坚持吃能够有效降低血脂。

目前我国的高血脂患者有很多，平时除了通过药物的控制，还可以采用上面提到的偏方，有效控制血脂水平。