青奈李的含糖量是多少 青奈李可以天天吃吗

很多朋友可能都听说过青奈李或是吃过青奈李，但是很少人知道青奈李的其他特性，那么接下来我就给大家详细说说青奈李这种水果吧。

青奈李的含糖量是多少

青奈李是是一种含糖量较高的水果，虽然有的青奈李吃起来会让人感觉酸酸的，但是那是因为青奈李的酸性含量也挺高的原因。根据不完全数据，青奈李的含糖量为8.8％，而且主要为果糖，每一百克可食用的青奈李中，就含有117-222千焦的能量。而且青奈李的营养价值很高，含有很丰富的营养物质，比如维生素、膳食纤维等。

青奈李可以天天吃吗

虽然青奈李的营养价值很高，但是却不可以天天吃或是多吃。因为青奈李的性质比较寒凉，多吃的话可能会引发虚热脑胀。而且因为青奈李的酸性含量也是蛮高的，多吃会损伤脾胃，让肠胃感到难受，甚至会胃酸过多，导致胃粘膜刺激引起胃炎或是胃溃疡。所以从中医观点来看，青奈李是不可以多吃的或是天天吃的。而且青奈李还不可以与鸡肉鸭肉雀肉鸡蛋鸭蛋或是蜂蜜一起食用，同食会损害肝脏，严重者还可能会导致死亡。

那么以上就是有关青奈李的说明啦，虽然青奈李好吃，但是要切记不可以多吃，适量吃才能发挥出青奈李的营养价值，以上希望能帮到各位。