赖葡萄的副作用 赖葡萄能减肥吗

赖葡萄又称金铃子，并且有点类似苦瓜，成熟的金铃子作为水果食用，可以给人体补充大量的营养，其功效与作用也是不一般。相较其他水果金铃子的功效与作用算是不错的。那么金铃子的副作用有哪些以及能否减肥？

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赖葡萄的副作用

癞葡萄性寒，像苦瓜味甘，对于脾胃虚弱的人应该适当吃，一次不要多吃，吃多还容易导致胃寒导致腹泻的副作用，一般吃一两个个就可以了，但是根据自身的体质决定吃多少，有的人体质强，多吃一个也没关系，但是胃比较虚的就减少量，注意使用频次，避免带来不必要的影响，对女性来说还会影响痛经。并且它含有较多的草酸，草酸与与食物中的钙容易结合，从而影响人体对钙的吸收。对于肾结石的人来说避免吃，不然加重病情。

赖葡萄能减肥吗

赖葡萄含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助我们身体消化和吸收，可缓解因消化不良而出现的腹胀等问题。并且含有丰富的维生素C、矿物质、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分如果人体中的维生素C越多，那么脂肪含量就越低，所以补充维生素能够增进脂肪的燃烧，那么自然地减肥的效果就会明显看到了，但是它性比较寒，如果吃对胃有削弱的作用。

以上就是关于赖葡萄的分享，它有着丰富的营养价值，但是它也有一定的副作用，对于怕寒的人群，痛经、胃虚、有结石的人应当尽量少食用，容易导致不良的身体反应。