碱性蔬菜有哪些 孕妇吃蔬菜的注意事项

想要健康饮食的话，平时的生活饮食方面肯定是少不了蔬菜的，而且现在大多数的蔬菜都是碱性的。经常吃碱性蔬菜对于我们的身体健康也是很有帮助的，它能能够促进肠胃的蠕动，加速人体的代谢。那么碱性蔬菜都有哪些呢？

碱性蔬菜有哪些    

碱性蔬菜都分为强碱性蔬菜，中碱性蔬菜，还有弱碱性蔬菜。强碱性蔬菜都有白菜，生菜，胡萝卜以及卷心菜等等。中碱性蔬菜包含大豆，番茄以及菠菜等等。弱碱性蔬菜则是包含有芹菜，莲藕还有南瓜，油菜，红豆以及豌豆等等。种类还是比较多的，所以平时可以根据自己个人的体质状况来对一些蔬菜进行筛选，这样身体才能更好的吸收营养。

孕妇吃蔬菜的注意事项

怀孕期间的孕妇一定要特别的注意自己的饮食，因为并不是说所有的饮食都是特别的适合孕妇吃的，一旦稍微有一些不当，很容易就会对胎儿以及孕妇的身体造成一定程度上的伤害，所以说孕妇怀孕期间最好不要吃木耳菜或者是茄子，马齿苋以及海带等等一些的食物，这些食物都是孕妇在饮食方面要特别注意的，平时一定要严格控制饮食食物的种类。

平时我们在日常的生活中了解好碱性蔬菜都有哪些的话，这样我们在摄取营养的时候才会更加的充分一些，孕妇在怀孕期间的饮食也千万不能够马虎对待，否则很容易就会造成对孕妇身体以及胎儿发育的伤害。