吸烟者必喝的十款清肺茶 老烟民清肺化痰必喝的茶

经常吸烟或者是常年吸烟，我们的肺部会受到严重的污染，增加癌变的风险。另外，常年吸烟的人会经常出现咳嗽。咳痰等问题。因此，适当饮用一些茶水去帮助我们改善呼吸道健康。下面一起来看看适合老烟民清肺化痰喝的茶！

吸烟者必喝的十款清肺茶 老烟民清肺化痰必喝的茶

1.百合茶

百合茶具有清热润肺、化痰止咳的功效。因此老烟民可以试试多喝一些百合茶，帮助我们调节和改善呼吸道健康。另外，这款茶水还能起到改善失眠多梦、静心凝神等作用。

2.桑叶茶

桑叶茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高肺部功能。因此，经常吸烟的朋友可以适量饮用桑叶茶，有助于改善肺热等症状。其次，桑叶茶还能起到凉血、明目等作用。

3.柚子叶茶

柚子叶茶含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，有助于清除肺部的有害物质。另外，柚子叶茶还能改善多种炎症，缓解血压，清热解毒。

4.铁观音茶

铁观音茶具有滋润肺部、清热解毒的作用。常年吸烟的群体，肺部经常会出现炎症，铁观音茶含有多种抗氧化物质，有助于提升肺部免疫。

5.麦冬茶

麦冬茶具有润肺止咳的功效，可舒缓吸烟引起的咳嗽和炎症。其次，麦冬茶还能提升人体的免疫力，加强抵抗力。适当饮用麦冬茶，加快身体代谢，缓解失眠，促进肠胃消化能力。

6.菊花茶

菊花茶具有清热解毒、润喉止咳的功效。并且，菊花茶还能缓解头痛发热、咽喉肿痛等问题，缓解呼吸道炎症，促进痰液的排出。

7.决明子茶

决明子茶具有清热明目的作用，可以清除肺部有害物质。据了解，决明子茶含有丰富的大黄素等营养物质，有助于加强肝脏功能，还能起到抗菌、消炎的效果，也适合老烟民食用。

8.绿茶

绿茶富含抗氧化剂和多种营养物质，有助于保护肺部健康。生活中，不少吸烟人士很喜欢饮用绿茶，以改善身体免疫系统。

9.罗汉果茶

罗汉果茶具有清热解毒、润肺止咳的作用。其次，罗汉果茶还能缓解咽喉炎症，改善口干舌燥等症状。

10.薄荷茶

薄荷茶具有清凉解毒、提神醒脑的功效，也可缓解吸烟引起的口腔异味。经常吸烟的朋友，口腔问题也是比较的严重，适量饮用薄荷茶有助于缓解口臭，改善咽喉肿痛等。

以上便是对适合老烟民适合饮用的清肺茶解答，当然还有不少茶饮对于肺部健康有一定的帮助，大家都可以试试，结合自身的需要去调整。需要注意的是，这些茶饮只能起到辅助调节功效，要想改善健康，最好尽早戒烟。