高血脂的治疗与饮食要注意什么

高血脂不是一种急性病，所以不需要急于一时的治疗，最好的方法就是食疗，以及改变生活方式。高血脂是一种慢性病，除了遵听医嘱之外，还要严于律己，控制自己的饮食。那么高血脂的治疗与饮食要注意什么呢？

首先，要了解高血脂是怎么来的。所谓高血脂，就是血液中的脂肪高于正常范围，是一种脂肪代谢异常的疾病。高血脂是一种病，得治，还要慢慢调理。高血脂能吃的药很多，但是不建议常吃降血脂的药物，相反，可以多采取食疗来慢慢降血脂。中医说，药食同源，吃进去的东西，也有治疗的作用。

那哪些食物是降血脂的呢？血脂是怎么吃出来的，就怎么吃回去。比如平时吃肉比较多，那降血脂就少吃点肉，多吃青菜水果，饮食清淡，不可肥腻，更不可喝酒。多吃降血脂的粗粮，比如芝麻、木耳，海带紫菜等食物，对治疗高血脂有辅助性作用。

高血脂的治疗与饮食除了要关注吃之外，还要注意生活方式。不良的生活习惯也会导致血脂升高，比如熬夜，晚上宵夜，大吃大喝等等不良生活方式，很容易有高血压高血脂。因此，改善生活方式，结合食疗，辅助用药，才能最有效降血脂。