常吃葡萄籽的副作用有哪些

葡萄是一种营养价值极高的水果，在生活中我们经常吃。但是很多人都只吃葡萄肉，却将葡萄皮和葡萄籽都丢掉，其实葡萄皮和葡萄籽的营养比葡萄肉更多，尤其是葡萄籽。话是这么说，但是常吃葡萄籽的副作用也是有的，有好就有坏，任何事情都有两面性，这也证明了伟大的相对论。

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常吃葡萄籽的副作用有哪些？

按照正常的吃法来吃葡萄籽，一定是将葡萄籽嚼碎了直接吞，但是葡萄籽是木制的，即使嚼碎了也有非常硬的纤维，进到肠胃里根本无法消化，还会导致肠胃的不舒服。而如果整吞，就是不嚼碎，直接咽到肚子里，那样又会完整的排出体外，和没吃的效果是一样的，根本不会起到任何作用。最佳的方法就是将葡萄籽打磨成粉，用水冲服，这样才人体能更好的吸收葡萄籽中的营养成分。葡萄籽中含有100多种有效的物质，它可以很大程度的降低血脂，因此高血脂的人可以服用葡萄籽。葡萄籽中也含有大量的花青素，可以很好的保护肌肤，起到延缓衰老的作用。

葡萄籽的作用很多，但是常吃葡萄籽的副作用也是有的。最好的办法就是请专业的机构加工葡萄籽，或者直接买已经加工好的，或者一些成品的葡萄籽药丸，千万不要随意乱吃鲜葡萄中的葡萄籽。