镁

对于补镁的食物具体有哪些呢？其实我们生活当中所看到的深色绿叶蔬菜当中都是镁的补充来源，因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子，所以颜色越绿的话，含镁量就会越多。通常情况下，类似于菠菜，小...

生活中看到很多补铁补锌的广告，都说缺铁会怎么样，缺锌会怎么样，但是没有说到缺镁会怎么样，跟铁和锌一样，镁也是人体必须的元素，人体内所有的生理活动基本上都有镁的参与。当人体缺少镁时会出现多种...

镁是人体当中必须拥有的一种微量元素，主要参与人给的新陈代谢，也是细胞当中的主要阳离子，如果缺镁的话，对人体的危害是非常大的，严重的情况下会导致酶缺乏症，会有恶心，呕吐，厌食这样的症状产生。...