导读：芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。应用历史悠久，在国内外久负盛名，本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。供食用、酿酒及制副食品用；供药用。芡实米百科为你提供芡实米的功效与作用、芡实米怎么吃、芡实米怎么煮等相关知识。
芡实米也是一种中药，这种中药主要在我国黑龙江等地生长，其实在云南和广东我们也能够发现它的影子。芡实米的功效与作用是很多人非常关心的，在下文中我们将带着大家简单了解一下。
在杂粮店或者是超市里就能买到芡实米，它的价格也不贵，相信很多人都听说过它的养生保健效果，今天也详细的介绍一下芡实米的功效与作用，你便让更多的人可以利用它来维护自己的健康。
在生活中大家可以选择多吃粥来促进肠胃的消化，因为粥本身就是比较细腻光滑的，再为人体服用下以后也不会造成堵积或者是消化不良的问题。比如说芡实米小米，大米等等都是非常好的粗粮，身体补充一定的粗...
