导读：燕麦是一种古老的农作物，早在2000多年以前已经有文字记载。燕麦属于八大粮食作物之一的禾谷类作物。燕麦具有抗旱、耐冷、耐瘠薄等优良性状和很高的营养及保健价值，燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸含量和热量均比较高；还富含亚油酸，长期食用，可降低胆固醇在心血管中的积累，而且燕麦具有防癌、治疗便秘等医疗作用。燕麦百科为你提供燕麦的功效、燕麦粥怎么做、燕麦米等相关知识。
饮食当中适当的吃一些粗粮是非常好的，而粗粮的种类不同，它们带给人体的好处也不相同，自然产生的功效与作用也有所区别。很多人都爱吃燕麦片，今天我们就来了解一下燕麦片的功效与作用是什么以及燕麦片...
燕麦片有很多人都比较喜欢去吃早餐的时候直接的去煮粥，或者是燕麦片去搭配酸奶，口感都是非常丰富的，而且女性朋友在减肥的时候也会想要去吃燕麦片。具体的吃燕麦的好处与坏处都有哪些呢？下面我们来简...
我们在吃早餐的时候，通常都会吃燕麦片，因为它具有很高的营养价值，能够促进肠道，对食物的消化和吸收还可以增强饱腹感特别适合肠胃消化不好的人群服用，接下来我们就具体介绍一下喝燕麦片真的能养胃么...
在我们生活当中，燕麦是一种健康且有营养的食物，很多人都是非常喜爱的。我们在食用燕麦的时候更要注意它的吃法个食用的时间，这样吃起来才更还吃和有营养。那么燕麦怎么吃减肥效果好呢？现在就由小编来...
