nmn和烟酰胺的区别，nmn和烟酰胺如何分辨

NMN和烟酰胺都是维生素B3的衍生物，两者在能够转化为NAD+的过程中扮演了重要的角色。NAD+在人体内具有重要的生理功能，例如调节细胞代谢、减少细胞凋亡、参与DNA修复等。然而，人体不能承受过多的烟酰胺剂量，因为烟酰胺服用过量会抑制长寿蛋白的活性，并引起肝脏中毒。因此，考虑使用NMN来替代部分烟酰胺补充。

nmn和烟酰胺的区别

1.NMN和烟酰胺的结构不同

烟酰胺分子中只含有一个核苷酸，而NMN分子中含有一组核苷酸。具体来说，NMN是由核糖和烟酰胺组成的核苷酸，而烟酰胺只包含一个烟酰胺分子。

2.NMN转化为NAD+的效率更高

虽然烟酰胺和NMN都可被转化为NAD+，但是NMN在人体内的转化效率更高。研究表明，在小鼠身上实验，NMN在10分钟内就能通过小肠进入细胞，通过Slc12a8 NMN转运体转化为NAD+。而烟酰胺转化为NAD+的效率则较低，且受到合成路径中限速酶的影响。

3.NMN摄入不会导致痛风

痛风是一种疾病，其特征是体内尿酸浓度过高，导致关节疼痛。烟酰胺可以从组氨酸（histidine）中转化而来，而组氨酸可以通过代谢形成尿酸，使得摄入烟酰胺可能导致痛风的发生。而NMN不会受到此类问题的影响，因此它可以更安全地用于补充NAD+。

4.烟酰胺服用过量会导致不良反应

烟酰胺服用过量会引起烟酰胺中毒。世界卫生组织（WHO）建议，成年男性每天吸收烟酰胺不应超过35毫克，而成年女性每天吸收烟酰胺不应超过30毫克。超过这个剂量则可能引起烟酰胺中毒，出现恶心、呕吐、头痛、皮疹等不良反应。

NMN补充对预防衰老效果更佳

近年来的研究表明，NMN补充可以帮助预防衰老。一项2019年的研究发现，给小鼠补充NMN，可以显著延长它们的寿命，并提高机体的免疫功能。另外，一些人类相关研究也表明，NMN补充可以促进代谢健康，并可能改善认知能力。

总之，NMN和烟酰胺虽然都可被转化为NAD+，但两者在结构、转化效率、安全性、预防衰老等方面存在差异。目前在科研领域中，NMN已经成为备受关注的研究对象，而且相关的临床研究仍在继续进行中。