男人肾虚

男人肾虚

男人肾虚的症状和表现是怕冷、四肢无力、疲劳无精神、腰膝酸软、阳痿早泄、夜间尿频尿急、头晕耳鸣、大便干结等。男性肾虚一般与长期不良生活习惯有关，如频繁自慰、频繁性生活或熬夜、精神压力大、精神紧张等。平时首先要规律饮食生活，避免熬夜，保证充足的睡眠，适度运动，增强体质。如果不使用药物，韭菜、芹菜、鱼或牛肉的补肾作用还不错；有条件适量服用参片和肉苁蓉；如果肾虚不明显不严重，不建议使用药物。

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