每日1-2次，每次15g（1平勺）。建议先将80ml冷水倒入杯中，加入一勺蛋白质粉，搅拌至完全溶解，再加入100ml的温水搅拌均匀即可。可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。蛋白质粉遇高温会导致变性，营养成分流失，请勿用开水冲调或煮沸服用。
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