适合1.长期久坐不动，对着电脑伏案工作，缺乏锻炼者；2.外食多，新鲜蔬菜水果摄入不足者；3.暴饮暴食，应酬多，烟酒、肉类摄入过多者；4.熬夜、生物钟错乱，消化系统紊乱者；5.精神压力大、便秘、肠胃不适，腹部肥胖者；6.需要纤体瘦身、排毒养颜的人群。
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