每日最大摄取数为9片，每次3片使用，在三餐中，最好是食量较大的二餐前30-40分钟时使用，并搭配一大杯水食用。产品没有副作用，但个别敏感人群会有肠胃翻腾的感觉。如果和cla-500一起服用，效果更好：它起阻止糖类吸收的作用，cla-500起代谢脂肪的作用。若能配合清淡饮食及运动计划，效果最好。