玉米粥是一种非常营养的食品。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。这些成分对于女人的身体健康非常重要。比如，蛋白质可以帮助女人增强肌肉，维生素可以提高女人的免疫力，矿物质可以帮助女人维持骨骼健康。

其次，玉米粥还有很多其他的好处。比如，它可以帮助女人减肥。因为玉米粥含有丰富的膳食纤维，可以帮助女人增加饱腹感，减少食欲，从而达到减肥的效果。此外，玉米粥还可以帮助女人降低胆固醇，预防心血管疾病。

但是，女人长期吃玉米粥也有一些需要注意的地方。首先，玉米粥中含有一些淀粉质，如果女人长期大量食用，可能会导致血糖升高，从而引发糖尿病。其次，玉米粥中含有一些不易消化的物质，如果女人长期大量食用，可能会导致消化不良，甚至引发胃肠疾病。

因此，女人长期吃玉米粥需要注意适量。一般来说，每天吃一碗玉米粥是比较合适的。此外，女人还应该注意搭配其他食物，比如搭配一些蔬菜、水果、肉类等，可以增加营养成分的摄入，也可以避免单一食物造成的不良影响。