你好，山本汉方大麦若叶青汁日常生活中，1天1-2包，因为是食品的关系，什么时间喝都是可以的，用40℃以下温凉开水冲调。首先在100g牛奶或者水中放在1包青汁，然后用勺子搅拌均匀后食用。男女老幼皆宜，无特殊限制。可每天作为天然营养品补充。女性怀孕和例假期间均可适量食用。希望我的回答能够很好的帮助到你。