调理使用方法：谷物类 糙米-5分米 1/10升 1勺 前一天晚上就事先加入扶根（加水量是糙米量得
1.2倍）.能使其煮的蓬松柔软，并有助于糙米的消化和吸收 7分米-精米 1/10升 1勺 普通的水量中加入扶根，煮30-40分钟。能使其煮的蓬松柔软。 干面类 400g 1勺 请在沸腾的开水中，加入材料并加入扶根。在开水中早些会有面类特有的粉味，是能食用的。芋类 甘薯，芋头，土豆等 400g 1勺 水洗后在扶根水中（一升水+扶根一勺）煮20分钟左右，去皮。加入扶根煮的时候，短时间就好了。