1、包装中的0.4g粉末可冲泡1000-1200ml 水、纯净水或蒸馏水；分多次饮用，假如有不能接受各种口感的人群，可以稀释到自己能接受的口感的浓度后饮用。空腹饮用最佳。
2、将半粒/袋0.2g粉末倒入容器中，用少许水溶解，再加入500克（1袋）牛奶饮用，或将0.4g粉末用500ml果汁、饮料、葡萄酒、米醋或陈醋等混合均匀后饮用。年龄大、身体弱、儿童、病重的人群要从每日1/7,1/5,1/3,1/2粒/袋开始服用。