乳黄金高钙片每天只需服用一片，就可补充500mg以上的钙，可满足正常人一天的补钙需求。服用时间最好是在晚上临睡前。因为血钙水平在夜间较低，低血钙可使骨钙的分解加速，因此临睡前服用，可以阻断体内动用骨钙的过程。
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