吃一样就可以，都是维生素，区别不大的。综合维生素一般是维A~维E都含有的，防脱一般是维B。具体选择吃哪一种，要看你自己需要哪一种，建议不要多种维生素一起吃，维生素吃多了，超过了人体需要的范畴，那就和吃毒药没什么区别。
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