你好，Swisse深海鱼油合适2岁以上，儿童、成人、中老年人。普通保健话，每日2粒，餐时服用就可以了，方便简单。如果是心脑保健：每日2粒，餐时服用；关节保健：每日3粒，餐时服用。如果是儿童服话，建议将胶囊打开，把鱼油挤入果汁中服用，或遵医嘱。2-6儿童每日1粒；6-12岁儿童每日1-2粒，或遵医嘱。希望我的回答能够很好的帮助到你。