减脂咖啡是一种辅助减肥的方式，其中咖啡因可以刺激身体的新陈代谢，促进消化和脂肪的分解。在健身前饮用咖啡还可以提升运动表现和健身效率，并且会提高运动中的能量消耗和脂肪消耗。但需要注意的是，咖啡因的减脂效果只有配合运动才会更有效。因此，如果你已经在运动、控制饮食等方面下了功夫，那么适量地饮用一杯减脂咖啡是有一定效果的。