瑞莲娜黑金姜咖膳食一般不会有副作用，但少数人可能会出现不适反应。这款膳食包含姜和咖啡成分。姜对肠胃有一定刺激性，肠胃敏感的人喝了，可能会胃痛、胃酸过多。像有个肠胃不太好的朋友，喝了之后就感觉胃里不舒服。咖啡中的咖啡因要是摄入过量，会让人失眠、心悸。比如有些人喝了后，晚上翻来覆去睡不着，还觉得心跳得很快。此外，对姜或咖啡过敏的人，食用后可能皮肤瘙痒、起红疹。所以吃之前，最好先了解自己的身体状况，避免出现不良反应。