你好，每天2次，每次3-5片。一瓶可服用12-20天;减肥服用每天二次，中餐和晚餐，每次服用4片，饭前60分钟吃;保健服用每天2次，每次服用3片饭前30分钟服用;体质较虚、亚健康严重的每天2次，每次5片饭前30分钟服用
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