你好，水果酵素中含有对人体有益的维生素、矿物质、氨基酸以及膳食纤维，针对平时便秘严重，并且摄入水果和蔬菜比较少的人，每天喝一定量的酵素，能够使皮肤状况、便秘等问题有所改善，果蔬中的植物化学素具有抗氧化作用，这些会保留在酵素中，每天摄入能够缓解疲劳等亚健康状态。希望我的回答能够很好的帮助到你。