你好，维萃美酵素果冻减肥第一周每天一袋，临睡前半小时服用，给身体一个适应期，一周以后可根据自身身体的适应情况增加用量，一天两袋【或三袋】，肠胃不好建议饭后两小时吃一条、睡前一条！肠胃好建议早上起床空腹饮水半小时后食用一条维萃美。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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