你好，我也是常年服用螺旋藻的。首先，如果针对肠胃或减肥，螺旋藻应该是饭前服用的，饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。其次，对于加量的问题，这要看你所选产品的含量，一般来说按照说明书的剂量范围内可以增减服用量，你最好不要超过说明书规定的最大剂量，虽然是没有什么副作用的报告，但我想这种天然食品贵在的是坚持服用，而不是剂量的增加，只要常年坚持就会有很好的效果。同时，螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，没有任何毒副作用。我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要为她设定服用剂量。